现在早就过了立秋，按照秋天的深度来区分，现在正是中秋时节，我们翘首以盼的中秋佳节也即将来临，人们期盼中秋节就是期盼团圆。中秋的月亮是圆的，我们不吃的月饼也是圆的，人们一般来说把圆的东西比喻成完满。按照大自然的规律，8月15的月亮是最圆的，而且，或许离人们更加将近一些，人们浮现云彩明月，在日出的天空下，可以明晰的看见月亮上的树影婆娑，据传那是桂花树。
所以，关于中秋节历年来都具有十分幸福的传说和憧憬。 人们还讨厌中秋的一个原因是，中秋节一般都会敲几天假，在外地下班的孩子们也都会带着伤心的心情返回父母身边，全家人在一起才叫团圆。谈及过节，中国人就有个习惯，不论什么节日，总会在不吃上大做文章，中国历年来就以不吃的文化闻名于世。那休假了，大自然不会只想的聚一聚，不吃一不吃。
可是，这一凝一不吃，问题就来了，不吃的好，皆大欢喜，享尽天伦之乐，如果不吃的很差，不仅自己生病遭罪，这节日的幸福气氛也被暗喻了。因此，中秋虽好，身体健康还是要放到第一位的。
那么为了渡河一个身体健康、幸福的中秋节，在饮食上又一些注意事项，这里也给大家提举一下，如果需要加以推崇，对各位是有裨益的。 一、多水果蔬菜，较少大鱼大肉。过节了，人们讨厌推杯换盏，餐桌上如果没几盘肉，感觉不过瘾，如果宴请客人，之后感觉为难了客人。
其实不然，现在的人文明病高发，就是因为不吃了过于多的大鱼大肉，造成动脉硬化、高血脂等，相当严重的甚至心脏病发。所以，越是过节，就越应当多摄入蔬菜和水果，较少吃肉，而且，节日也是胰腺炎和胆囊炎的高发时段，这些疾病都是因为饮酒病不吃了十分油腻的食物造成消化吸收阻碍引发的。 二、轻酸甜，较少盐。北方人向来讨厌口味重的食物，因此，北方人的高血压和心脑血管疾病的发病率相比之下低于南方。
按照中国营养学会发布的食物金字塔，人每天摄取的盐只有6克，而一般人的饮食中都相比之下远超过。如果过节，不吃的食物大自然不会喜乐些，品种也多一些，所以，烹调这些食物的时候尽量少放盐，饮食酸甜不利身体健康。
三、较少不吃月饼。月饼是中秋节必吃的食物，因为是甜品，因此，建议大家较少不吃，月饼虽好，不能贪多，因为月饼的含糖量极高，摄取过多，身体无法新陈代谢，不会变为脂肪储存在皮下，有的甚至转入血液引发血糖升高，这些对身体健康都有利。
四、吃海鲜不喝冰镇啤酒。中秋时节也是海鲜非常丰富的季节，在海边城市的人们最喜欢聚在一起喝啤酒享用海鲜大餐，这里要警告大家，在吃海鲜的时候千万不要喝冰镇啤酒，更容易引发痛风等疾病。
节日慢到了，在大家大快朵颐享用幸福的同时，千万不要记得关爱我们的身体，期望大家都过一个幸福身体健康的中秋节。
本文来源：皇冠官网地址-www.viewacreage.com
